网络赌博娱乐城: 菠菜新吃法,做早餐不放油,营养美味,比油条健康,孩子爱吃

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针对不同客户,采取不同策略,稳扎稳打。这种政策风险,其实不是中国所独有的,它是一个世界上的常态,而且未来也会频繁的反复出现,所以我们多策略的配置模式,其实在很大的程度上,很好的去应对这样的一个方式。目前约有近120个国家签署并批准了《罗马规约》,其中非洲国家占了三分之一,但是国际刑事法院的主要玩家仍然是西方国家。”李敬忠行动11月4日凌晨,经大量情报和线索分析,景洪市公安局禁毒大队判断,他们正在侦办、跟踪多日的一起跨国武装贩毒案的嫌疑人将于中午在景洪市景哈乡中缅边境交易毒品。

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秋天的早晨已经有些偏凉了,更希望让家人一起床就能吃到热乎乎的早餐。大人上班,孩子上学,早餐必须要吃,否则整个上午的工作和学习都会受到影响。我是个爱睡懒觉的人,所以选择的早餐也大多是快手早餐,但绝对不能凑合。

我家的早餐大多偏中式,其中一定会有面食。早餐饼是经常会被选择的,快手又营养。今天为家人做了一款营养健康的早餐饼,菠菜汁加2个鸡蛋1碗面粉,还加了孩子喜欢吃的培根,早起15分钟就搞定了。孩子本来不太喜欢吃菠菜,换成这种做法也不挑食了。

菠菜的营养丰富是公认的,有助于增进健康,大人孩子都可吃。我在做这个饼的时候还加入虾皮,虾皮的营养价值是非常高的。每100克虾皮所含的蛋白质远远高于对虾,带鱼,大黄鱼等水产品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,每100 克虾皮钙和磷的含量为 991 毫克和 582 毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。给孩子多吃,也有助于身体发育和健康。

所需食材:

菠菜200克,鸡蛋2个,面粉1碗,盐1克,培根适量

做法:

1.菠菜择洗净后放沸水中焯熟,捞出过凉后攥干水分,切成小段。

2.切好的菠菜加清水,放料理机打成汁。水的量不要太多,只要机器能打动就可以。

3.菠菜汁中打入鸡蛋,搅匀,再加入面粉搅成面糊。面粉可一点一点地加入,面糊的稠度比酸奶稍稠。

4.倒入切好的培根搅匀。

5.再加入盐和虾皮搅匀。

6.平底锅中不用放油,舀入适量的面糊,摊成饼。一面凝固后再翻面,两面金黄就可以出锅了。

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